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防孕吐

正在孕早期时，良多妊妇有恶心、吐逆、食欲不振的环境，这个时间吃几粒话梅可以起到减缓恶心跟防吐的作用。

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促进食欲

话梅富含纤维量、钾、钙，能增补丰硕的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物养分跟蛋白质和有机酸，且滋味酸甜，妊妇食用后可以增进消化，促进食欲，孕期胃口欠好，或许是不食欲的时间，可吃一两可话梅去开胃。

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防备缺钙缺铁

普通胎儿正在2～3个月后，骨骼起头造成，组成骨骼的次要身分是钙，但必需有酸性物资的介入，才气使游离钙造成钙盐正在骨骼里堆积上去。而话梅是酸的，妊妇食用有利于铁的接收，增进血红蛋白的造成，同时存在强肝、整肠、消除疲惫、抗衰老、杀菌另有改良心血管功用。

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