脚骨折了吃什么补品恢复得快

伤筋动骨一百天，骨折患者的饮食要注意合理饮食，适当吃一些补品可以加快恢复，如维生素c、维生素d、含钙饮食等。以下为适合骨折患者吃的几种补品：

1、维生素d。一般来说骨折患者大部分会因为长居室内而缺乏维生素d，所以在骨折以后要注意补充维生素d。富含维生素d的食物包括鱼，动物肝脏等，都可以有效地缓解病症。如果条件允许的话，也可以出门晒晒太阳以补充维生素d，但要避免剧烈运动和过度劳累。

2、维生素c。水果和蔬菜都含维生素c含量很高，因此多吃一些新鲜的水果和蔬菜有利于身体的恢复。3、含钙饮食。钙是骨骼的主要成分，含钙食品，例如鸡蛋、牛奶和钙片等等。

需要注意的是，骨折患者切忌饮酒、抽烟，尽量少吃辛辣油腻的食物。抽烟喝酒等不良习惯都会影响血液循环进而使骨折愈合恢复缓慢，因此脚骨折后饮食要以清淡为主。