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这些备孕要素，让你大大提高受孕几率！

许多人想要自己的孩子，所以在怀孕期间你需要知道什么？这些怀孕因素将大大增加您受孕的机会！

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每个爸爸妈妈都希望有一个健康活泼的宝宝，所以未来的父母必须做很多孕前准备，比如：生活中的坏习惯，饮食中的平衡等等。那么什么样的怀孕可以让我们怀孕？

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除年龄外，我们的卵巢功能，子宫环境，生活习惯和压力指数与妊娠密切相关。

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让精子更容易通过

根据相关人士进行的一项调查，保持性欲的女性不仅比同龄女性年轻，而且当性生活兴奋时，精子更容易通过子宫颈到达阴道。

标准体重更容易怀孕

太重或太轻的人不容易怀孕。主要原因是体重过低，使垂体分泌物促进黄素和叶黄素的缺乏，导致卵巢减少卵子的产生，慢慢导致不孕。如果体重太重，体内的雄性激素会增加，导致多囊性卵巢疾病，并且会发生进一步的排卵和不育。

均衡饮食 - 与排卵有关

一些专家做了一个实验，将女性分为两组。除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一组是正常的。在为期6周的减肥计划中，两组的体重减轻相同，运动量相同。结果显示，78％吃素食的女性停止排卵，而另一组则饮食正常。女性月经周期正常。

给卵巢加油

适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进展，并对人体起到抗衰老的作用。维生素E补充剂每天约150-300毫升。

拒绝穿紧身衣

调查数据显示，育龄妇女穿着过紧的衣服，导致子宫内膜异位症的风险增加。穿宽松衣服的人不太可能生病。

定期锻炼

体育是长期流动的功课。长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞，使输卵管不合理。对于有育儿计划的女性来说，最好每天保持30分钟的运动。

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