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孕期的营养和胎儿健康是有密切关系的，但很多人都忽略了一个问题，那就是代孕的心理问题，代孕的心理状态也会影响到胎儿发育哦。因为，胎宝宝是会感受到准妈妈的心情的哦。

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今天帮帮为大家介绍不同阶段代孕都有哪些心理问题，帮您找到缓解的方法，可要认真阅读哦！

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不同阶段代孕心理问题及缓解办法

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孕妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，了解孕妈妈的心理，有助于孕妈妈顺利地度过孕期。

一、代孕前3个月

这三个月是代孕较易产生心理波动的时期，各种代孕征兆及反应，使乐于代孕的女性也难总是保持心理的平静和愉快。

缓解方法：

、转移情绪

出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使代孕对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除代孕的不良情绪。

、释放烦恼

可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整代孕的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

3、与好友交流

代孕不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

4、改变形象

换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给代孕带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

5、减轻孕吐

)早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。

)无论呕吐轻重，都不要不吃东西。

3)多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。

4)可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。

5)不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

二、代孕中3个月：

代孕身体开始改变，此时的心理体验与她们对代孕的态度有关，或善或厌。、

缓解方法：

、 避免心理上过于放松

身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，代孕会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于代孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。

、 减轻对分娩的恐惧

虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使代孕感受到一种压力，有些代孕会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口

过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，代孕应学习一些分娩的知识，对分娩是代孕必然结局有所了解。另外，如果代孕和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使代孕心情好转。这样做往往可以使代孕从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

3、摆脱过分依赖心理

毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些代孕因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。医学界认为，孕期适当的活动可以增强代孕的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，代孕可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

三、代孕的未3个月：

胎儿生长迅速，常蹬腿翻身，代孕产生想像，猜测孩子的性别、长相、健康，害怕临产、分娩。初次代孕的女性此时为即将做母亲而激动、茫然。

缓解方法：

、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让代孕自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对代孕进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“代孕学校”，在代孕的早、中、晚期对代孕及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及代孕在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

、作好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对代孕的安慰。如果代孕了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

孕晚期以后，特别是临近预产期时，代孕的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。

3、身体没有意外情况时，不宜提早入院

毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个代孕都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次，代孕入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。

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心理专家发现，一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大，而如果相信某些事是可控制的，就会减轻心理负担，妊娠对孕妈妈来说有很多事情是不可控制和不可预见的，此时应正确认识代孕，调整心态，平和面对未来的一切。

代孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。

最后，帮帮提醒各位孕妈妈们要多放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，

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