吃海带减肥吗
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海带是有利于减肥的食物。因为海带中含有丰富的膳食纤维和丰富的维生素、碳水化合物等物质。有利于改善便秘，还能促进新陈代谢，排除体内的毒素。所以在减肥期间经常吃海带有促进减肥的功效。海带可以降低血脂和血压的功效，有利于预防心脑血管疾病。海带还可以提高人体的免疫力功能。虽然海带营养很丰富，有利于减肥的作用，但是不能长期的把海带当主食吃。海带每天可以少量的吃点，但是不可以多吃。而且吃海带后不要马上喝茶或者吃水果。这样会阻止体内铁的吸收。吃海带也要注意有的食物和海带是相克的，例如：柿子、猪血、甘草、酸涩的水果等，这些食物不能和海带一起食用。可以烧豆腐海带汤喝可以清肠排毒，而且营养也很丰富可以做减肥汤品。
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