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【番茄炒豆腐】

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先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm摆布少方块。锅内放少量油，待热后，放入番茄小炒半晌，然后把切好的豆腐放入锅内，减少量酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透便可装盘。

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番茄味酸，含有大批维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐露蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增长准北京深圳代孕妈妈的食欲，又可以增补养分。

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【酸菜鲫鱼汤】

鲫鱼来内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤酿成乳白色便可。

鲫鱼露丰硕的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有来腥味、开胃作用。准北京深圳代孕妈妈可以正在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，可能开胃。

【克己酸黄瓜】

黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，渍水，参加少量食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后便可吃。若是以为冰，可以放在桌上凉一会儿。

黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等养分。刚北京深圳代孕的准北京深圳代孕妈妈吃生黄瓜简单反胃，以是可以经由过程一些简略的建造，使黄瓜的滋味更美，而又不失养分。

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