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母婴专家称此时夫妻俩是既兴奋又紧张，认为想要生一个优质的宝宝深圳代孕前就得把身子给补好。
那么受孕前该如何调理呢? 营养补充，孕前早行动 深圳代孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。
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孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
孕前营养搭配四大原则 实现标准体重 育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。
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合理安排饮食 体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。
原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。
纠正营养失衡 孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。
故孕妈妈在深圳代孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。
如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。
健康饮食行为 每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
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有良好的优生优育意思是一件好事，不过不能盲目的进补。
母婴专家再次提醒想要优质宝宝的夫妻，在深圳代孕前要科学的进行身体调理即可，切勿大补过补，以免伤害自己的健康。
以上就是要想优生优育 受孕前该如何调理的详细介绍，如果您还有不明白的地方，请咨询我们的在线专家。
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参考资料
