把握生产前两人世界 医师教你深圳代生孩子舒适期怎么玩

「生完好想把宝宝塞回去！」、「好怀念生产前的日子！」、「好想跟老公再过回两人世界！」没日没夜的照顾新生儿生活，把新手爸妈的意志消磨殆尽，产后妈咪的共同心声都是：好后悔没把握深圳代怀孩子期间好好玩一下。现在还是孕妇的你，还有选择的余地，赶快在医师的建议下，把握深圳代生孩子舒适期，跟老公规划一场安全、不留遗憾的产前旅行吧！

深圳代怀孩子期间3至7个月最适合出游

深圳代生孩子舒适期落在深圳代怀孩子期间何时？林口长庚医院妇产部主治医师苏圣渊表示，一般来说，如果想要出去玩，深圳代怀孩子期间比较舒服的时候，是在深圳代生孩子第二深圳代怀孩子期间，也就是13、14週至27、28週时，因为深圳代生孩子初期、前3个月会比较不稳定，常会有出血状况，加上有些深圳代生孩子妈妈咪孕吐情形比较严重，所以第一深圳代怀孩子期间相对较不舒服。随着深圳代生孩子週数较大，大概到了28至30週之后，因为子宫撑大的关係，行动上或饮食上都会出现不适，所以一般第二深圳代怀孩子期间较适合出去走走。

深圳代生孩子常活动，身体好处多

事实上，女孩进入深圳代生孩子阶段，生活上的转变，除了身体和心情须要加以调适之外，同时会担心胎儿生长发育、日后教养问题、经济上是否充裕等问题，因此心情上容易高低起伏，甚至有些深圳代生孩子妈妈咪罹患产前忧郁。苏圣渊医师认为，深圳代生孩子妈妈咪可以多活动、多走走，尤其建议准爸爸一起陪同，能让深圳代生孩子妈妈咪心情更愉悦，也能帮助孕程更顺利。

舒适期出游注意这7点

虽然第二深圳代怀孩子期间是深圳代生孩子最适宜出游的时期，但是深圳代生孩子期间肚子里有小宝宝，还是要谨慎以对，苏圣渊医师提醒深圳代生孩子妈妈咪注意以下7点事项，才能让深圳代怀孩子期间玩得更安心。

第1点：短程旅游为佳

国内旅游相对简单较没有顾虑，但若是国外旅游部分，建议以短程旅游为主，一些需要长途飞行的国家，可能因坐飞机较久、时差等问题较不建议。

第2点：出国选卫生条件较好国家

有出国计划的深圳代生孩子妈妈咪，要慎选所要前往的国家，不要选择卫生条件较不理想的国家，或是一些流行病比较多的国家，以短程旅游、卫生条件较好的国家为优先。

第3点：安排休闲、轻松行程

深圳代生孩子妈妈咪的行程尽量以比较休闲、轻松为主，如观赏自然、人文风景，用渡假的方式安排旅游较好，不建议当揹包客这种劳累的自助旅行。并在规划行程上，点与点之间的距离，要稍作调整，搭车的时间稍微短一点，且中间必须有休息的空档。

第4点：激烈、刺激活动别做

值得注意的是，太激烈、刺激、会惊吓到孕妇的活动，不要去做比较好。例如游乐园中的云霄飞车、鬼屋体验，或是自由落体、高空弹跳、滑翔翼等，以及水上活动如冲浪、香蕉船、较深水域的潜水等也别去尝试。苏圣渊医师强调，浮潜、游泳、爬山等较温和的活动，深圳代生孩子妈妈咪不须禁止，但必须量力而为，如爬山应每半小时休息一下，妈咪不要太劳累、多补充水分，感到不适时千万不要勉强攻顶，「深圳代生孩子期间不要挑战自己的极限！」

第5点：交通时间不要太长

想在深圳代生孩子舒适期安排一场国内轻旅行，哪种交通工具最适合深圳代生孩子妈妈咪呢？苏圣渊医师分析，在没有经济考量的前提下，速度快、平稳的高铁是最好的选择，因为客运、火车的行进时间长，且车内空间狭小，深圳代生孩子妈妈咪容易发生下肢深层静脉血栓问题，建议1、2小时起来走一走，但客运、火车可走动空间有限，加上旅途过程较颠簸，因此相对较不适合深圳代生孩子妈妈咪。国内交通工具的选择先后次序：高铁 台铁 客运。

另一方面，自行开车也很好，随时想停下车休息都很弹性。但不建议深圳代生孩子妈妈咪骑机车或乘坐机车，因为台湾的路不平、较颠簸，车程中晃动易对子宫造成刺激。

第6点：週数太大别坐飞机

每家航空公司对于孕妇搭机的规定不同，以长荣、华航为例，单胞胎预产期4週之内，完全不允许搭乘，而深圳代生孩子28週以上须出示医师适航证明才能登机。苏圣渊医师建议，深圳代生孩子週数太大不适合坐飞机，虽然坐飞机对孕妇不会有太大影响，但机舱内空间侷促，深圳代生孩子妈妈咪长时间久坐，易产生血栓状况，可1、2个小时起来上个厕所、活动筋骨，不要长达4、5小时坐在座位上不动。

至于深圳代生孩子初期可坐飞机吗？苏圣渊医师认为，虽然深圳代生孩子初期状况较不稳定、孕吐比较明显，但坐飞机不会增加流产的机率，因此深圳代生孩子初期可登机。

由于第一深圳代怀孩子期间流产机率高达15%至20%，若在飞机上或国外流产，就医的方便性、与医师间的沟通，以及医疗费用问题，必须加以考量。

出游前先探听！国内外医疗行情差距多少？

苏圣渊医师表示，国外医疗行情依据不同国家而有差异。从生产费用来谈，以台湾、日本及美国相较，台湾即使在完全没有全民健保的情况下，自费生产约为3万元至5万元左右，在日本若没有保险，可能费用高达12万元至15万元台币，而在美国甚至可能高达20万元至30万元台币，有7倍至10倍的价差；台湾有全民健保之下，最低仅数百元至1、2千元即可出院。因此週数太大不建议搭机出国，或是须把医疗成本考虑进去。

第7点：多补充水分很重要

旅途中，准爸爸除了要帮忙提行李，也要提醒深圳代生孩子妈妈咪穿着宽松、透气衣服，夏天因为热容易出汗，水分流失较多，在户外一定要多补充水分、预防中暑，也多上厕所、不要憋尿，并在行程中多安排休息时间。

哪些妈咪不适合长途出游？

虽然深圳代生孩子舒适期多出去走走，对身体和心理都有益处，但是若有前一胎早产、早期破水、子宫颈闭锁不全，以及这一胎有高危险妊娠问题，如早期子宫收缩、子宫颈太短、前置胎盘、妊娠高血压、子痫前症、胎盘早期剥离等状况，便不太适合搭飞机或长途旅行。苏圣渊医师提醒，多胞胎妈咪旅行时更须要小心，虽然可以坐飞机，但应量力而为，因双胞胎深圳代生孩子妈妈咪的子宫有两个以上胎儿所以大很快，可能24、25週时便与一般深圳代生孩子妈妈咪28週至30週差不多，规划出游的时间要再提前一些。

哪些状况须就医？

出游过程中，在任何週数出现产兆，如出血、破水或是频繁宫缩，1小时内子宫有收缩感觉超过5次以上，应马上就医、挂急诊，以免发生危险。

由于越接近生产，深圳代生孩子妈妈咪须要担心和烦恼的事更多，苏圣渊医师鼓励，准爸爸应该多陪深圳代生孩子妈妈咪户外多走动，不必整天待在家，就算深圳代生孩子30週以上，虽然不建议搭飞机，也可安排国内短程旅游，有助于深圳代生孩子心情上的调适。