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例假憋着下不来怎么办例假关于女性来讲是十分紧张的存在，不论是年青的女性，仍是中年女性皆很紧张，关于南京代孕期间的女性来讲便更为重要了。由于只有例假畸形，女性的身体才解释是安康的，南京代孕才有胜利的几率。那么例假憋着下不来怎么办？

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1、必然要留神卫生，不论是正在经期前仍是经期中或是经期后，皆要做好个人卫生，还要留神保暖，制止寒邪之气入侵身体。由于卵巢的功用收到寒邪之气的影响会呈现杂乱的景象，闭经症状便会随之产生。

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2、非论任何时间，保持良好的表情跟不变的感情，由于正在感情没有不变或是感情冲动的时间，会使气血逆乱，会招致月经出现异常。是以，不消太甚挂念，也不要有任何思想负担，如许对病症才有踊跃的资助。

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3、经期前后要留神饮食，养成优越的饮食习惯是十分紧张的，公道饮食，没有挑食跟偏食，多 入蛋白质下的食品。养分要平衡，才气加强自身的抵抗力。关于经期异常的人来讲，日常平凡可多吃一些存在益肾补脾的食品，补气养血跟简单消化的食品也是不克不及少的。

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饮食方面还要留神忌口，生冷清淡的食品要尽量少吃，这些食品简单伤脾胃。关于瘦削的人来讲，甜食跟脂肪含量下的食品必然要少吃或许不吃，若是体重超标，应迷信精确天减重。

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