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　　怀胎时代，血容量增长，而此中血浆的增长比红细胞增长绝对的多，是以血液被浓缩，发生生理性血虚。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白正在10克/100毫升以下，才诊断为血虚。上面先容几款能改良妊娠期血虚的粥食。

　　1、人参粥

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　　人参终(或党参终15克)，冰糖少许，粳米100克煮粥常食，医治血虚有必然作用。

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　　2、牛乳粥

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　　粳米100克煮粥，将熟时参加鲜牛奶约200克，食之。可帮助防治怀胎血虚。

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　　3、菠菜粥

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　　先将菠菜适量放入滚水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治血虚有必然后果。

　　4、甜浆粥

　　用鲜豆乳与粳米100克煮粥，熟后减冰糖少量。可帮助医治血虚。

　　5、鸡汁粥

　　先将母鸡一只煮汤汁，与汤汁适量与粳米100克煮粥食。

　　妊妇常食，可帮助防治贫血症。

　　6、香菇红枣

　　取水收香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，减姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，逐日1次。常食，可帮助医治怀胎血虚。

（实习编纂：徐永乐）

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