快速的减肥法。

去年寒假回国一趟后，被家人投喂到人生第一次过百，达到101斤，这时候可能有人说你最重时才101斤，可是那已经是我最胖的时候了，然后我开始了减肥，今天我要分享的这个14天减肥法，只要严格按这个方法执行，结束后也按我说的做，体重可以一直稳定甚至继续下跌。

1、14天减肥法

前三天我的早餐是一杯牛奶，我的午餐就是一颗鸡蛋加一杯黑咖啡，晚餐一份青菜（我觉得最好吃的是凉拌菠菜或者凉拌西兰花，加点盐和醋真的很好吃）。前三天比较辛苦，却很好坚持，因为是最有动力的时候。越饿越有动力，因为会明显发现自己脸部的变化，脸上的赘肉会变少！前三天结束后体重一般会减少6斤到8斤。后面十一天我的早餐是一杯牛奶加一颗鸡蛋，午餐是一份青菜加一份水煮肉（我会买了火锅包，只用里面调味粉那包，买涮火锅那种牛肉，煮上四五片），晚餐是一份青菜加一份水煮肉。

2、注意事项

首先，我不会完全恢复到原来的饮食。其次，长期断糖，尽量少吃主食，肉和菜随便吃，吃撑都行。我知道不吃甜很痛苦，尤其你越避开一样东西，它就越对你有吸引力。

不过对于自控力还不错，或者是没怎么减肥过的，充满了信心和憧憬的人可以试试看。最后，祝我们每个人，都遇见最喜欢的那个自己！