1.睡眠的个体差异
快到1岁的宝宝，在睡眠上有很大的个体差异，比如，有的宝宝上午不睡觉，中午吃过饭后睡1个多小时，晚上也睡得很晚;有的宝宝中午快吃饭时犯困，睡了1个多小时后下午不睡觉，晚上早早就睡了。也有的宝宝上午、下午都会睡上一觉。一些以前在上午9点钟小睡的宝宝，快到1岁的时候要么不睡觉，要么将上午的睡眠时间不断往后推。
这一时期的宝宝每天都在发生变化，甚至有两周上午不睡觉的经历之后，现在又开始在上午9点钟睡觉了。如果宝宝在午饭前发困，妈妈最好把午饭提前一会儿，使宝宝在吃过午饭之后能睡一个长觉。
2.使宝宝晚上尽快入睡的办法
大多数宝宝，晚上9点多钟就会入睡，但晚上11点还不睡的“夜猫子型”宝宝也有，而且还有不断增多的趋势。
如今的妈妈爸爸工作都十分繁忙，宝宝晚上不能早些入睡的确是一件烦心的事。为了使宝宝能尽快、尽早入睡，以下办法可供参考：
一是让宝宝在白天多玩，或者缩短午睡的时间，给宝宝洗澡也要尽量安排在临睡前进行。
二是在宝宝没有很困的时候，不要让宝宝躺下，如果一厢情愿地让宝宝躺下，宝宝会一直玩下去。所以，一定要到宝宝困得厉害时再把宝宝放进被窝里，这样宝宝就会尽快入睡。
三是爸爸妈妈也要早一些睡觉，这样可带动宝宝早睡。
四是要为宝宝营造出有助于入眠的氛围，比如，将卧室的光线弄暗，如果宝宝偏爱小夜灯，可以安上一盏。室内的温度要适中，不要太冷或太热。家里要保持相对安静。
五是适当给宝宝增添一些小点心，比如，一两块果汁饼干、半杯牛奶或者一片乳酪都可以，这些小点心不仅可取代宝宝原先的吃母乳时间，而且牛奶还有帮助入眠的效果。但要注意的是，吃完小点心一定要给宝宝喝点白开水漱漱口。
参考资料
