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怀孕\宫寒可以吃银耳羹吗1 宫寒可以吃银耳羹吗

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宫寒是可以吃银耳羹的，银耳羹属于一款粤系药膳，存在滋阴补阳的功能，以是宫寒患者也可以吃。银耳羹是一款美味可口的传统粤菜系，以银耳、莲子、红枣味质料，慢火熬制而成。浓甜光滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功能。岂但适宜于所有妇孺、病后体虚者，且对女性存在很好的嫩肤美容功能。

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2 银耳羹的营养价值有哪些

莲子性平、味甘涩，无益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为生果之冠。每百克鲜枣所露维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾跟胃、补血脏、治虚损、和抗癌防癌之功能。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功用，是传统的润肤养颜佳品

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银耳脂降压护心解毒消食养胃亮发进步免疫力减肥健脑增补能量温肺无益心血管，养颜护肤通血抑癌抗瘤养阴补虚抗衰抗辐射。

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3 银耳羹怎样做好吃

资料：

银耳、莲子、红枣、冰糖适量、水淀粉适量

做法：

1. 将莲子提早一小时泡发备用，银耳提早泡发，除去根部泥沙及杂质。

2. 锅中注入2000ml净水，相当于4斤。倒入泡发的银耳，然后开年夜火烧开，再改小火炖煮两个小时摆布，煮 至银耳胶化稀薄为止。

3. 银耳煮好后参加泡发好的莲子。

4. 然后放入冰糖，继承煮30分钟，即半小时。

5. 当煮至莲子软烂时，放入一茶匙糖木樨搅匀，然后再煮五分钟，最初煮到银耳羹用勺舀起呈稀薄状为佳。

6. 出锅前去内里洒几粒枸杞便可出锅食用。

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