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养分陷阱

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(1)萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、前兆流产、子宫脱垂等患者应少食萝卜。

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(2)萝卜不宜与生果一路吃，一样平常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

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(3)萝卜主泻，胡萝卜为补，以是两者最好不要同食。若要一路吃时应加些醋去折衷，以利于养分接收。

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(4)死萝卜与人参、西洋参药性相克，不成同食，以避免药效相反，起不到补益作用。

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养分食谱

萝卜既可用于建造菜肴，又可看成生果生吃，借可做汤或煮粥食用，亦可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜跟肉一路炖煮，滋味也很好。

(1)萝卜炖羊肉

质料：

羊肉500克，萝卜300克，生姜少量，香菜、食盐、胡椒、醋各适量。

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