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　　深圳代孕网小编收拾整顿了对于准深圳代孕妈妈怀孕一个月饮食注意事项，愿望对深圳代孕期深圳代孕妈妈养分指点有所资助，仅供参考。

　　关于刚怀孕一个月的深圳代孕妈妈来讲，这个工夫是十分要害的，没有饮要留神保胎，并且借特殊的要留神饮食。便像人家道的刚怀孕的时间，吃得多不如吃得好。只有保障吃的食品有各类养分，饮食可以依据本人的食欲而定。

　　养分增补

　　补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等皆含有丰硕的钙质，充足的钙质可以防备重要、头痛、腿部抽筋、失眠、龋齿、怀孕深圳代孕宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

　　补铁：代妊妇应尽早增补铁，以防备缺铁性血虚及它所带来的不良后果。由于怀孕后，代妊妇的血容量扩大，铁的需要量便会增加一倍。若是没有留神铁质的 入，便很简单得缺铁性血虚，并能够影响深圳代孕胎儿也得缺铁性血虚。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等便含有丰硕的铁。

　　补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对代妊妇皆是不成缺的养分。食品像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。此外蔬菜水果必然要多吃，可以防备便秘，让排便更顺畅。

　　补锌：足够的锌对深圳代孕胎儿器官的初期发育很紧张，有助于防备流产及早产。

　　补叶酸：怀孕第1个月，怀孕深圳代孕妈妈要增强养分，多吃富含叶酸的食物，如樱桃、桃、李、杏、山查等新颖生果中皆含有丰硕的叶酸。叶酸是人体三大造血质料之一，增进红细胞的天生，怀孕初期若是缺乏叶酸，会影响深圳代孕胎儿神经系统的畸形发育，招致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。是以专家建议：育龄的深圳代孕女性天天皆应增补0.4毫克的叶酸，怀孕后的深圳代孕女性天天的 取量应到达1毫克摆布

　　怀孕了吃甚么好呢？

　　饮食的准则是易消化、少清淡、味油腻。多吃富含蛋白质、维生素跟矿物质的食品，得当吃点香蕉、植物内脏、坚果等。

　　刚怀孕的深圳代孕妈妈又不吃甚么呢？

　　5种食品简单惹起流产，怀孕深圳代孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、团鱼、薏米、马齿苋。起头向烟、酒、咖啡道没有。

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