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深圳代孕妇可以吃油麦菜吗导语

油麦菜是以老梢、嫩叶为产物的尖叶型叶用莴苣的一种，叶片较长呈少披针形，口感极为鲜嫩、清香、存在怪异风味，油麦菜的营养价值跟生菜基本相同，略高于生菜。那么妊妇可以吃油麦菜吗？

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　　油麦菜

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　　油麦菜，别号莜麦菜，又叫苦菜，属菊科、莴苣属动物，是以老梢、嫩叶为产物的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，光彩淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、存在怪异风味。

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　　油麦菜的营养价值

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　　油麦菜含有丰硕的蛋白质、脂肪、类胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素跟钙、铁等矿物质，是生食蔬菜中的下品，有“凤尾”之称。另外，油麦菜中富含膳食纤维。

　　油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋比拟，蛋白质含量下40%，胡萝卜素下1.4倍，钙下2倍，铁高33%，硒下1.8倍。

　　油麦菜的功能与作用

　　油麦菜存在降低胆固醇、医治神经虚弱、清燥润肺、化痰止咳等功能。

　　妊妇可以吃油麦菜吗？

　　可以吃。

　　油麦菜膳食纤维丰硕，可以防备便秘，仍是含钙多的蔬菜。

　　深圳代孕产妇可以吃油麦菜吗？

　　可以吃。

　　油麦菜膳食纤维丰硕，可以防备便秘，仍是补钙补铁的好蔬菜。

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