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准妈妈进补常犯五个错误
中国传统的药膳毫不是食品与中药的简略相加，而是正在西医辩证配膳理论指导下，由药物、食品跟调料三者精制而成的一种既有药物功能，又有食物甘旨，用以防病治病、强身益寿的特别食物。如没有具有医药知识而自觉建造或食用药膳进补，难免会迷途知返。平常，准妈妈们进补时有五个简单产生的毛病：
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大批服用人参
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人参属大补元气之品，妊妇不宜食用。由于人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，可能使人体发生普遍的镇静，此中对中枢神经的镇静作用能招致服用者呈现失眠、焦躁、七上八下等不适症状，反而影响妊妇的苏息质量。
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另外，人参存在升压作用跟抗利尿作用，简单招致妊妇的血压降低跟减轻浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，妊妇服用适量人参有形成死胎的危险。
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补钙就要喝骨头汤
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怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的养分才气予以保障，特别是钙的 入量。为了补钙，有的准妈妈便依照白叟的辅导猛喝骨头汤。实在依照营养学的尺度，喝骨头汤补钙的后果并没有幻想。
本来，骨头中的钙没有简单消融正在汤中，也没有简单被肠胃接收。相对而言，存在活性身分的钙片、钙剂更简单为人体接收。而喝了过多骨头汤，借能够由于清淡等，惹起妊妇肠胃不适。
自觉吃药膳
中国传统的药膳毫不是食品与中药的简略相加，而是正在西医辩证配膳理论指导下，由药物、食品跟调料三者精制而成的一种既有药物功能，又有食物甘旨，用以防病治病、强身益寿的特别食物。如没有具有医药知识而自觉建造或食用药膳进补，难免会迷途知返。
好比，临产妊妇食用黄芪炖母鸡，易形成难产。这是因为黄芪有“壮筋骨、少肉补血”服从，加上母鸡本身是高蛋白食物，二者起滋补协同作用，使胎儿骨血发育发展过猛，形成胎儿过大，招致难产。黄芪有利尿作用，经由过程利尿，羊水绝对削减，乃至延伸产程。
常服人参蜂王浆等补药
再好的补药，也要颠末人体代谢进程，增长肝肾承担，另有必然反作用，以是对妊妇跟胎儿皆会带来水平纷歧的影响。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会毁伤妊妇跟腹中胎儿。另外，蜂王浆内含有雌性激素，能够会惹起胎儿的性早熟。
适量食用鸡蛋
妊妇多吃蛋， 入蛋白质过多，正在体内可发生大批硫化氢、组织胶等有害物质，惹起腹胀、食欲消退、头晕、倦怠等景象。
同
时，高蛋白饮食可招致胆固醇增高，减轻肾脏的承担，晦气孕期保健。
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